Práctica de esta semana

Os dejo aquí una práctica con todas sus indicaciones. Leedla con tranquilidad e intentad completar cada una de sus partes. Para aquellos que estáis haciendo un tiempo de meditación menor dejad de hacer el pranayama egipcio (aún no lo hemos explicado, si mal no recuerdo) y haced cada una de las partes de la práctica como ejercicios independientes o coged varios de ellos, según vuestro gusto. Lo importante es practicar!!

Espero que os guste.

NOS UBICAMOS EN ESTE LUGAR. OBSERVEMOS ESTA SALA ATENDIENDO A LOS DETALLES, A NUESTRA POSICIÓN EN LA SALA, NUESTROS COMPAÑEROS DE ALREDEDOR. FIJÉMENOS SI VAMOS ALGO QUE HAYA CAMBIADO. MIRAMOS CON OJOS NUEVOS, APARTANDO TODO PENSAMIENTO. COMENCEMOS A ACTUAR NUESTRA VOLUNTAD.

PRANAJAMA CRÍSTICO-EGIPCIO.

• CERRAMOS LOS OJOS. CRUZAMOS LOS BRAZOS SOBRE EL PECHO, DERECHO SOBRE IZQUIERDO. NOS CONCENTRAMOS EN EL CORAZÓN, EN SUS LATIDOS, EN SU FUERZA, LO PERCIBIMOS COMO EL MOTOR DE NUESTRO CUERPO.
• Y ORAMOS A NUESTRA DIVINA MADRE:
• LE PEDIMOS QUE EN ESTE EJERCICIO Y EL RESTO DE LA PRÁCTICA APARTE DE NOSOTROS TODA DUDA, TODO ESCEPTICISMO, TODA MECANICIDAD Y NOS DÉ FE, CONCENTRACIÓN Y VOLUNTAD.
• TRANSMUTE NUESTRA ENERGÍAS SEXUALES.
• NOS PURIFIQUE.
• LIMPIE NUESTROS NADIS (IDÁ Y PINGALÁ).
• Y PERMITA QUE LAS CHISPAS CENTELLEANTES DEL CRISTO QUEDEN EN NUESTRO CEREBRO Y CORAZÓN Y QUE ALLÍ CRISTALICEN EN VOLUNTAD Y CONCIENCIA.
• COMENZAMOS CON LAS SEIS PRIMERAS SERIES.
• ADOPTAMOS LA SEGUNDA POSICIÓN Y ADORAMOS AL LOGOS SOLAR CON EL MANTRAM RA 7 VECES.
• NOS VAMOS A NUESTRO SITIO.

MEDITACIÓN SENTADA.

• AJUSTAMOS LA POSTURA. FIJÉMENOS EN SENTARNOS SOBRE EL PERINEO, TENER LA ESPALDA RECTA Y ALINEADA CON LA CABEZA.
• COLOCAMOS UN MUDRA DE NUESTRO GUSTO.
• ELIMINAMOS TODA TENSIÓN DEL ROSTRO. COLOCAMOS LA LENGUA EN LA BASE DEL PALADAR Y DETRÁS DE LOS DIENTES.
• DE NUEVO, NOS DIRIGIMOS A LA BENDITA MADRE DEVI KUNDALINI Y LE ROGAMOS QUE INTENSIFIQUE LA TRANSMUTACIÓN DE NUESTRAS ENERGÍAS CREADORAS CON EL MANTRAM RAM-IO, QUE REALIZAMOS EN DOS VOCALIZACIONES.
• BIEN CONCENTRADOS, COMENZAMOS.
• OBSERVAMOS UNOS INSTANTES LOS EFECTOS DEL MANTRAM.
• NUEVAMENTE, NOS CONCETRAMOS EN LA DIVINA MADRE Y LE ORAMOS LLENOS DE FE PARA QUE SILENCIE NUESTRA MENTE, PARA QUE ACABE CON TODA ACTIVIDAD MENTAL. PARA ELLO VAMOS A EMPLEAR EL MANTRAM WU.
• CUENTA LA TRADICIÓN QUE EN ESTADO DE TERRIBLE ANGUSTIA Y DESESPERACIÓN, KAO FENG BUSCO AL MAESTRO HSUEH YEN QUIEN COMPADECIDO DE SU DOLOR LE ENSEÑÓ ESTE PODEROSO MANTRAM.
• EL MANTRAM WU SE CANTA IMITANDO EL AULLIDO DEL VIENTO. LO REALIZAREMOS DEL MODO QUE OS VOY A MOSTRAR. DURANTE ESTA PRACTICA LA MENTE DEBE ESTAR ABSOLUTAMENTE QUIETA Y EN SILENCIO, TANTO EN LO EXTERIOR COMO EN LO INTERIOR; NI EL MÁS LEVE DESEO, NI EL MÁS INSIGNIFICANTE PENSAMIENTO DEBEN AGITAR EL PROFUNDO LAGO DE LA MENTE.
• OBSERVEMOS EL ESTADO DE NUESTRA MENTE, LA DISMINUCIÓN DEL CAUDAL DE PENSAMIENTOS.
• Y AHORA NOS VAMOS A CONCENTRAR EN NUESTRO PADRE Y LE LLAMAMOS CON VENERACIÓN CON EL MANTRAM OMNIS HAUM INTIMO.
• PARAMOS Y LE SEGUIMOS LLAMANDO CON EL MANTRAM PANDER.
• DEDIQUEMOS UNOS MINUTOS A ORAR, CON SIMPLEZA Y SINCERIDAD A NUESTRO PADRE. PIDÁMOSLE AQUELLO QUE MÁS NECESITEMOS, NUESTRO ANHELO INTERIOR MÁS URGENTE.
• DESPIDÁMONOS DE ÉL Y AGRADEZCÁMOSLE QUE ATIENDA NUESTRAS SÚLICAS. AGRADEZCAMOS TB A LA DIVINA MADRE TODOS SUS TRABAJOS Y ESFUERZOS QUE HA REALIZADO CON NOSOTROS EN ESTA NOCHE.
• LA PRÁCTICA HA CONCLUIDO.