Práctica realizada con el grupo del jueves

1.- RUNA OS.

– Es una runa de transmutación (= pranayama).

– En el primer movimiento inhalamos, en el segundo (con los brazos en la cintura) pronunciamos el mantra TORN.

2.- PRANAYAMA EGIPCIO:

– Hacemos SEIS VUELTAS de la primera parte (tapar los orificios nasales), cuyos mantras son:

• TOM-SAH-HAM.
• TOM-RA-HAM.

– Postrados ante el Logos Solar pronunciamos SIETE VECES el mantra RA.

3.- MEDITACIÓN SENTADA: Relajación completa del cuerpo físico.

4.- Pranayama INRI (IGNIS NATURA RENOVATUR INTEGRAM).