Práctica realizada con el grupo del jueves
1.- RUNA OS.
– Es una runa de transmutación (= pranayama).
– En el primer movimiento inhalamos, en el segundo (con los brazos en la cintura) pronunciamos el mantra TORN.
2.- PRANAYAMA EGIPCIO:
– Hacemos SEIS VUELTAS de la primera parte (tapar los orificios nasales), cuyos mantras son:
- TOM-SAH-HAM.
- TOM-RA-HAM.
– Postrados ante el Logos Solar pronunciamos SIETE VECES el mantra RA.
3.- MEDITACIÓN SENTADA: Relajación completa del cuerpo físico.
4.- Pranayama INRI (IGNIS NATURA RENOVATUR INTEGRAM).
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